LIMITE O USO DO CELULAR NAS PRIMEIRAS HORAS. ISSO AJUDA A MANTER A CALMA E A CONCENTRAÇÃO!
Você acorda, estica o braço para desligar o alarme e, antes mesmo de piscar, já está navegando no feed. Se essa cena te parece familiar, saiba que essa pequena atitude pode estar roubando a sua calma e a sua concentração ao longo do dia. Mas calma, estamos aqui para mudar isso!
É cientificamente comprovado que o bombardeio de informações logo cedo pode sobrecarregar o cérebro, dificultando a sua capacidade de se concentrar em tarefas realmente importantes. Por que não tentar algo diferente? Comece o dia com uma dose de inspiração em vez de notificações. Que tal fazer um alongamento, tomar um café com atenção plena ou até mesmo esboçar uma ideia que você teve durante a noite? Se curte ilustrar, o meu blog de ilustração tem um post sobre como a arte pode relaxar.
A boa notícia é que limitar o uso do celular pela manhã é mais fácil do que parece. Comece com 15 minutos e vá aumentando o tempo aos poucos. Você vai notar a diferença na sua capacidade de foco e na sua disposição. Uma dica é usar esse tempo extra para planejar seu dia.
Para te inspirar, confira o meu portfolio de designs e projetos, ou, para uma dose de criatividade, considere o meu ebook “Desenhe todo dia”.
E para os que acham que a produtividade está ligada apenas ao trabalho, saiba que ter controle sobre suas finanças também ajuda a reduzir o estresse e a ter mais clareza mental. Para te ajudar, o meu blog de finanças tem dicas sobre como assalariados podem organizar as contas e ter uma vida mais tranquila.
Quer levar essa inspiração para o seu dia a dia? Tenho camisetas e canecas que podem te acompanhar na rotina. Mudar hábitos não é fácil, mas os resultados compensam. A sua mente e a sua produtividade agradecem!